η βιταμινη d αδυνατιζει

Η βιταμίνη D είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας.

Εκτός από την κύρια λειτουργία της στην απορρόφηση του ασβεστίου και την ενίσχυση των οστών, η βιταμίνη D έχει επίσης σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με την παχυσαρκία και την αδυνάτιση.

Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη D επηρεάζει τον μεταβολισμό του σώματος, διευκολύνοντας την απώλεια λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ηλίου", παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η επιδερμίδα έρχεται σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν αρκετή έκθεση στον ή.